Puede que parezcan una tontería, pero los propósitos de Año Nuevo en realidad tienen mucho poder.
Especialmente para las personas mayores.
Los propósitos de Año Nuevo son importantes porque te ayudan a fijar la vista en el futuro. Te mantienen en marcha y enfocado en una vida mejor, incluso si el pasado ha sido difícil.
A medida que las personas mayores envejecen, a menudo se pierden en los remordimientos y en los "qué hubiera pasado si...".
Cuando eso sucede, pueden verse fácilmente atrapados en una espiral que los sumerge cada vez más en la angustia de los acontecimientos pasados.
Y ahí es donde entran en juego los propósitos de Año Nuevo.
Los propósitos de Año Nuevo dan esperanza a las personas mayores. Pueden sacarlas de las situaciones más difíciles, cambiando su perspectiva de un pasado perdido a un futuro alcanzable.
Así que, en este brillante 2020, ayuda a tu adulto mayor a hacer un poderoso propósito de Año Nuevo que perdure.
Propósitos de Año Nuevo fáciles para usted y su adulto mayor
Por otro lado, elegir una resolución demasiado fácil te hará sentir aburrido e insatisfecho.
Por eso, el mejor consejo para cumplir los propósitos de Año Nuevo es elegir el propósito adecuado desde el principio.
Algunos buenos propósitos de Año Nuevo que tú y tu adulto mayor pueden intentar son:
- Hacer ejercicio 1.5 horas a la semana
- Ser voluntario una vez al mes
- Leer 13 libros
- Organizar una noche familiar cada dos semanas.
- Comienza y termina el 50% de un proyecto que has estado posponiendo.
- Sonríe cuando veas a un desconocido.
Cómo lograr que los propósitos de Año Nuevo duren más tiempo
Es fácil hacer propósitos de Año Nuevo. Lo difícil es cumplirlos y que duren más allá de enero.
Sin embargo, hay algunos consejos y trucos que realmente pueden ayudarte a mantenerte firme y cumplir tu propósito. El mejor que podemos darte hoy es: Programa un tiempo.
Decirnos a nosotros mismos "Lo haré más tarde" es una de las mayores trampas en las que caemos, porque todos sabemos que ese "más tarde" se convierte fácilmente en "nunca".
La mejor manera de evitar caer en la tentación es programando un momento específico para cumplir tu propósito. Si se trata de un propósito general, puedes planificar un día a la semana para reflexionar sobre él. Si es un propósito específico, puedes programar un momento más concreto.
No faltarías a una cita que concertaras con otras personas, así que no faltes a una cita que concertaras contigo mismo.
Cómo ayudar a sus adultos mayores a cumplir sus propósitos de año nuevo.
Si observa que a su familiar mayor le cuesta cumplir con sus propósitos de Año Nuevo, hay varias maneras en las que puede ayudarle.
Primero, infórmate sobre el progreso de tu compañero mayor. Todos necesitamos recordatorios de vez en cuando, y también un poco de presión de grupo, de la buena. Llama a tu compañero mayor y pregúntale amablemente: "¿Cómo va la resolución?". Quizás sea suficiente para motivarlo a seguir adelante.
Si eso no funciona, la segunda opción es ofrecerte a unirte a su propósito. No tienes que participar siempre, pero de vez en cuando podría ayudar mucho a tu mayor a mantenerse motivado.
Por último, bríndale palabras de aliento. Si tu hijo mayor se está quedando atrás, recuérdale por qué tomó esa decisión en primer lugar. Hazle hincapié en que nunca es tarde para retomar el buen camino.
